Foi animal!!!
Treino de dorsais com bíceps, putz!
Drops e tri sets, caramba!!!Chama minha mãe aê...
Pela manhã 30 min de bike, até a última marcha táh?!
À tarde treinamento neuromuscular e à noite 1h e 30 min de aeróbico (Jump e caminhada), tudo controladinho como manda meu Coach.
A dieta do reino animal, vegetal e mineral de sempre, rsrs!!!
Fotografia: by Giba
Agora em diante vou apretar mais no carbo e intensificar o aeróbio, aliás esse é o último mês para o Estadual e o Norte-Nordeste.
Seja o que Deus permitir!
Boa noite a todos!
Amiga...as fotos ficaram show!!
ResponderExcluirSucesso nessa jornada,viu?!!E olhe..Nessa?!! Só vai dar VC!!!!
Beijos,
Mel Mendes
Mila, para você que é atleta de grosso calibre, para a perda de gordura, aliado a exercício aeróbico diário como corrida, pular corda e uns minutos de treino de boxe, cortar carbo, ou inserir carbo na dieta só uma vez por semana funciona bem? o que sugere?
ResponderExcluir