Meus amigos queridos, espero que tenham gostado das postagens, tudo tem sido feito com muito carinho.Hoje é uma dia mais tranquilo, dá para acordar mais tarde e treinar melhor.O treino de braço rendeu muito, acordei com muita disposição. Não esqueçam que o descanso é o melhor amigo do crescimento muscular e queimador de gorduras!!Mas, serve lembrar que é sempre bom e necessário não ir dormir de "barriga cheia", deletem os carboidratos à noite e frutas inclusive. Como já venho postando minhas refeições no blog, estão aí algumas dicas!!
INSPIRAÇÃO:
ANDREAS MUNZER: "O CARA"
Excelente final de semana para todos!!!
Deus abençoe-nos!!!
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