Dia dos deltóides

Treininho aeróbico delicioso hoje pela manhã, 60min de spinning e 20 min de escada para começar meu dia, mais tarde será o treino de musculação.Por enquanto a fome está controlada, daí vamos ver mais tarde após o TREINO...urrghh!!

Ah só um detalhe...o mp3, 4, 5 o que for salva vidas na academia: ninguém te pertuba, kkkk!!!Bjus galera e até mais!!!!