Ouvi meus sons preferidos e fui treinar...Bati um treino de Braço (bíceps e tríceps) numa academia aqui pertinho de minha casa com meu marido Charlles.
Gente, é muito louco! Academia de "marombeiro", ou melhor, "underground"...cada aparelho das antigas!!Mas deu para dar meu "pump iron", não deu para completar a programação total porque não tinha aparelhos suficientes, então fui fazer 20 minutinhos de escadaria para mais tarde completar os 40minutinhos de escadaria!!!hehehe!!!
Bju bju para vcs e curtam bem o final de semana!
Amanhã tenho treino novamente e agente se vê então!!
Deus os abençoe!!!
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