Gente, quão dífícil é treinar peitorais!!
Sempre foi o meu desafio, porque além de não conseguir pegar muita carga eu sinto uma dor no ombro insuportável.Essa é a minha "pedra" no calcanhar...mas tô firme, firme, viu!?Hoje eu acordei extremamente debilitada e quando vi minha planilha de treino, aff...! É isso mesmo, não é?!!O atleta não tem escolha.A cada semana vai piorar, diz o Fernando Maradona. Aí meu Pai me ajude!!Risos...pra não chorar!!!
SUPINO INCLINADO
SUPINO RETO
CRUCIFIXO 45º
PARALELA
CROSS OVER
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