BOM DIA MEUS QUERIDOS!

VOCÊ JÁ COMEU HOJE? OU, VOCÊ JÁ SE NUTRIU HOJE? OU MELHOR, VOCÊ JÁ FEZ SUA NUTRIÇÃO INTELIGENTE HOJE?

O QUE VOCÊ QUER DIZER COM ISSO? VOCÊ AÍ DEVE ESTÁ SE PERGUNTANDO NESTE MOMENTO?!

O QUE EU QUERO DIZER É QUE EXISTE SIM DIFERENÇAS ENTRE ESSAS INTERROGAÇÕES. MAS VOCÊ PODE DIZER QUE NO FIM DE TUDO VÃO DAR NO MESMO NÃO É? NÃO, NÃO É!

COMER PODE SER SOMENTE O ATO MECÂNICO DE LEVAR O ALIMENTO A BOCA, MASTIGÁ-LO E ENGOLI-LO.

NUTRIR É AUMENTAR A DISPONIBILIDADE DE NUTRIENTES PARA O ORGANISMO ATRAVÉS DOS ALIMENTOS.

NUTRIÇÃO INTELGENTE É A CIÊNCIA DOS ALIMENTOS PARA (RE)ESTABELECER O EQUILÍBRIO E O BEM-ESTAR DO ORGANISMO ATRAVÉS DA RELAÇÃO CÉLULAS E NUTRIENTES, TAMBÉM CONHECIDO COMO NUTRIÇÃO CELULAR.

PARA QUEM ESTÁ DE FORA, ESSA É UMA MEGA TENDÊNCIA ONDE GRANDES EMPRESAS DE NUTRIÇÃO JÁ ESTÃO DESENVOLVENDO PRODUTOS COM TECNOLOGIAS ALTAMENTE QUALIFICADAS PARA GARANTIR UMA NUTRIÇÃO DE QUALIDADE, SEGURA E EFICIENTE NO MERCADO A NÍVEL MUNDIAL.

COMO EU JÁ VINHA ALERTANDO-OS SOBRE A QUALIDADE DOS NOSSOS ALIMENTOS E DOS PRODUTOS INDUSTRIALIZADOS, CONSIDEREI RELEVANTE FALAR SOBRE ESSA NOVA TENDÊNCIA  PARA IRMOS DISCUTINDO E DESENVOLVENDO UMA CONSCIÊNCIA MAIS CRÍTICA SOBRE O QUE ESTAMOS FAZENDO COM O NOSSO CORPO E O QUE PODEMOS MUDAR PARA MELHOR!

PORTANTO, SEJAM BEM-VINDOS MAIS UMA VEZ!!

Jamila B. Boaventura

CREF 01819

Triptofano e Carboidratos(fontes de alegria)_Os níveis cerebrais de serotonina são dependentes da ingestão de alimentos fontes de triptofano (aminoácido precursor da serotonina) e de carboidratos. Fontes de triptofano: carnes magras, peixes, leite e iogurte desnatados, queijos brancos e magros, nozes e leguminosas. Fontes de carboidratos: pães, cereais integrais, biscoitos integrais, massas integrais, arroz integral e selvagem, frutas, legumes e chocolate amargo (com moderação). O processo de digestão das proteínas fornece os aminoácidos para o nosso corpo formar suas próprias proteínas.

Um aminoácido conhecido como tirosina está relacionado com a produção de dopamina e adrenalina, ambos, neurotransmissores que promovem o estado de alerta, o "pique" e a alegria. Fontes de tirosina: peixes, carnes magras, aves sem pele, ovos, leguminosas, nozes e castanhas, leite e iogurte desnatados, queijos magros e tofu. O cálcio nosso de cada dia deve fazer parte do cardápio de homens e mulheres e assim garantir ossos e dentes saudáveis e ainda de "quebra" doses extras de bom humor! Fontes de cálcio: leite e iogurte desnatados, queijos magros. Magnésio, o grande colaborador do cálcio, além de ser colaborador do cálcio, o Magnésio está também envolvido na regulação dos níveis de serotonina.

Participa da produção de energia, da contração muscular, da manutenção da função cardíaca normal e da transmissão dos impulsos nervosos. Fontes de magnésio: tofu, soja, caju, tomate, salmão, espinafre, aveia, arroz integral. Selênio, um mineral magistral Segundo os pesquisadores, tudo indica que o selênio tem uma grande participação no estado de humor. Pessoas que tem carência de selênio são mais depressivas, irritadas e ansiosas. Fontes de selênio: castanha do Pará, nozes, amêndoas, atum, semente de girassol, trigo integral, peixes. (2 castanhas do Pará, diariamente, fornecem 200 micro gramas de Selênio de forma segura). Um cafezinho bem brasileiro 3 a 4 cafezinhos, ao longo do dia, pode prevenir a depressão, auxiliar na memória e no estado de alerta. O café coado em filtro de papel é o mais indicado. As substâncias existentes no grão que podem aumentar o colesterol ficam retidas no filtro. http://www.vponline.com.br/blog/?page_id=7

Dicas para evitar o GMS (Glutamato Monossódico) de sua alimentação.

DR. LEONARDO: médico mineiro, cirurgião angiologista, em seminário na cidade e Feira de Santana- Bahia

Em geral, se um alimento é processado você pode supor que ele contém glutamato (ou um de seus pseudo-ingredientes). Então, se você aderiu a uma alimentação de alimentos frescos, você pode bem garantir que você está evitando esta toxina.
O outro local onde você terá que tomar cuidado são os restaurantes. Você pode perguntar que itens do menu são livres de glutamato, e pedir que nenhum glutamato seja adicionado em sua refeição, mas claro que o único local onde você pode ter certeza absoluta do que é adicionado ou não é a sua própria cozinha.
Para estar no lado seguro, você deve saber que ingredientes tomar precaução em alimentos empacotados. Aqui está uma lista de ingredientes que SEMPRE contém glutamato monossódico: (não foram traduzidos por não existir correlato ao português, segue abaixo os nomes originais como constam no artigo): Autolyzed Yeast, Calcium Caseinate, Gelatin, Glutamate, Glutamic Acid, Hydrolyzed Protein, Monopotassium Glutamate, Monosodium Glutamate, Sodium Caseinate,Textured Protein, Yeast Extract, Yeast Food, Yeast Nutrient
Estes ingredientes frequentemente contém glutamato ou criam este durante o processamento: [10] (não foram traduzidos os termos abaixos, por isso fica listado integralmente os originais em inglês): Flavors and Flavorings, Seasonings, Natural Flavors and Flavorings, Natural Pork Flavoring, Natural Beef Flavoring, Natural Chicken Flavoring, Soy Sauce, Sopy Protein Isolate, Soy Protein, Bouillon, Stock, Broth, Malt Extract, Malt Flavoring, Barley Malt, Why Protein,Carrageenan, Maltodextrin, Pectin, Enzymes, Protease, Corn Starch, Citric Acid, Powdered Milk, Anything Protein Fortified, Anything Enzyme Modified, Anything Ultra-Pasteurized
Se você come alimentos processados, por favor lembre-se de dar uma verificada estes nomes ocultos do glutamato.

Escolhendo ser Livre dos Glutamatos

Tomar a decisão de evitar GMS em sua alimentação é mais que possível uma escolha sábia para todos ao seu redor. Reconhecidamente, toma mais tempo planejando na cozinha e preparando comida em casa, usando ingredientes frescos e cultivados localmente. Mas saber que sua comida é pura e livre de aditivos tóxicos como o glutamato é algo inestimável.
Além disso, escolher seu alimento lhe trará ultimamente um melhor sabor e valores mais saudáveis que qualquer comida processada com glutamato que você pode comprar no supermercado.

Nota do tradutor: O texto é escrito utilizando o contexto dos Estados Unidos, nem por isso ele não deixa de ser válido no Brasil ou em outro país que seja. No país, o glutamato é encontrado em salgados como batata-frita com sabor de cebola, embutidos como salames, também na mortadela, presunto, frios em geral, no molho de soja (algumas marcas aparentemente não colocam este ingrediente) e em muitos produtos japoneses. Ler o rótulo das embalagens é um bom começo para evitar o consumo desta substância. O equivalente maléfico doce do glutamato é o aspartame, encontrado em produtos diet, light, e similares. Grandes empresas usam GMS, leia a lista de ingredientes, e zele pelo seu bem-estar. O melhor protesto é não comprar produtos de quem não tem se preocupa com a sua saúde. Em português http://www.vidaintegral.com.br/noticias ... iciaid=948

TE M GLUTAMATO MONOSSÓDICO EM SUA COMIDA(GMS)?

 

Qual das figuras  você concorda ser melhor  e trazer saúde para a sua vida?

Como saber se o Glutamato Monossódico está em sua comida? Lá vão algumas dicas importantes:

Os produtores de alimentos não são estúpidos, e eles são cautelosos do fato que as pessoas como você procuram evitar comer este tipo de aditivo alimentar asqueroso. Como resultado, você acha que eles respondem removendo o glutamato de seus produtos? Bem, poucos tem feito, mas a maioria deles só tentaram "limpar" suas embalagens. Em outras palavras, eles tentam esconder o fato que o GMS é um ingrediente.
Como eles fazem isso? Usando nomes que você nunca poderia associar com o produto.
É requerido pela FDA que os produtores de alimentos listem o ingrediente "glutamato monossódico" nas embalagens dos alimentos, mas eles não tem que listar os ingredientes que contém ácido glutâmico livre, mesmo se ele é o principal componente do GMS.
Há mais de 40 ingredientes que contém ácido glutâmico [9], mas você nunca sabe se eles só são nomes isolados. Além disso, em alguns alimentos o ácido glutâmico é formado durante o processamento, e novamente, as embalagens dos alimentos não lhe informam isso.

Dicas para evitar o Glutamato Monossódico de sua alimentação

Em geral, se um alimento é processado você pode supor que ele contém glutamato (ou um de seus pseudo-ingredientes). Então, se você aderiu a uma alimentação de alimentos frescos, você pode bem garantir que você está evitando esta toxina.
O outro local onde você terá que tomar cuidado são os restaurantes. Você pode perguntar que itens do menu são livres de glutamato, e pedir que nenhum glutamato seja adicionado em sua refeição, mas claro que o único local onde você pode ter certeza absoluta do que é adicionado ou não é a sua própria cozinha.
Para estar no lado seguro, você deve saber que ingredientes tomar precaução em alimentos empacotados. Aqui está uma lista de ingredientes que SEMPRE contém glutamato monossódico: (não foram traduzidos por não existir correlato ao português, segue abaixo os nomes originais como constam no artigo): Autolyzed Yeast, Calcium Caseinate, Gelatin, Glutamate, Glutamic Acid, Hydrolyzed Protein, Monopotassium Glutamate, Monosodium Glutamate, Sodium Caseinate,Textured Protein, Yeast Extract, Yeast Food, Yeast Nutrient
Estes ingredientes frequentemente contém glutamato ou criam este durante o processamento: [10] (não foram traduzidos os termos abaixos, por isso fica listado integralmente os originais em inglês): Flavors and Flavorings, Seasonings, Natural Flavors and Flavorings, Natural Pork Flavoring, Natural Beef Flavoring, Natural Chicken Flavoring, Soy Sauce, Sopy Protein Isolate, Soy Protein, Bouillon, Stock, Broth, Malt Extract, Malt Flavoring, Barley Malt, Why Protein,Carrageenan, Maltodextrin, Pectin, Enzymes, Protease, Corn Starch, Citric Acid, Powdered Milk, Anything Protein Fortified, Anything Enzyme Modified, Anything Ultra-Pasteurized
Se você come alimentos processados, por favor lembre-se de dar uma verificada estes nomes ocultos do glutamato.

Por que Glutamato Monossódico é tão perigoso

Uma das melhores visões gerais dos reais perigos do glutamato vem do Doutor Russell Blaylock, um neurocirurgião "board certified" (que tem anos de treinamento e entendimentos da diagnose, tratamento e prevenção de enfermidades) e autor do "Excitotoxinas: o Sabor que Mata". Nele ele explica que o glutamato é uma excito-toxinaaa, o que significa que ele superexcita suas células ao ponto de ser perigoso ou mortal, causando danos em vários graus - e potencialmente mesmo acionar ou piorar disfunções de aprendizado, Mal de Alzheimer, Mal de Parkinson, Mal de Lou Gehrig, e mais.
Parte do problema também é que o ácido glutâmico livre é o mesmo neurotransmissor que o seu cérebro, sistema nervoso, pâncreas e outros órgãos usam para iniciar certos processos em seu corpo. [4]. Até a FDA afirma:
"Estudos tem mostrado que o corpo usa glutamato, um aminoácido, como um transmissor de impulsos nervais no cérebro e que há também tecidos glutamato-responsivos em outras partes do corpo. As anomalias no funcionamento dos receptores de glutamato tem sido conectadas com certas enfermidades neurológicas, como o Mal de Alzheimer e a doença de Huntington (distúrbio caracterizado por movimentos musculares anormais espontâneos e irregulares). Injeções de glutamato em animais de laboratório resultaram em anos às células nervais do cérebro." [5]
Embora a FDA continua a alegar que consumir glutamato monossódico nos alimentos não causa estes efeitos danosos, muitos outros especialistas dizem o contrário.
De acordo com Dr. Blaylock, numerosos receptores glutâmicos tem sido encontrados tanto no sistema de condução elétrica do coração quanto no músculo do coração em si. Isto pode ser bem danoso para seu coração, e pode mesmo explicar as mortes inesperada às vezes vista entre atletas jovens.
Ele diz: "Quando um excesso de excito-toxinas de origem alimentar, como o GMS, proteína hidrolisada de soja e concentrada, caseinato de sódio e aspartato do aspartame, são consumidas, estes receptores glutâmicos são super-estimulados, produzindo arritmia cardíaca. Quando o estoque de magnésio está baixo, como vemos em atletas, os receptores glutâmicos são muito sensíveis e mesmo níveis pequenos destas excito-toxinas podem resultar em arritmias cardíacas e morte". [6]
Muitos outros efeitos adversos tem sido relacionados ao consumo regular de GMS, incluindo:* Obesidade * Danos oculares * Cefaleia (dor de cabeça) * Fadiga e Desorientação * Depressão
Além do mais, mesmo a FDA admite que as "reações de curto-prazo" conhecidas como complexo dos sintomas do GMS (MSG Symptom Complex) podem ocorrer em certos grupos de pessoas, especialmente os que ingeriram "altas doses" de glutamato monossódico ou aqueles que tem asma. [7]
De acordo com a FDA, O complexo de sintomas do GMS pode envolver sintomas como:
* Perda de sensibilidade sensibilidade * Sensação de queimadura * Formigamento * Pressão facial ou sensação de sufocamento * Dor no peito ou dificuldade respiratória * Cefaleia * Náusea * Palpitação cardíaca * Sonolência * Fraqueza
Ninguém sabe informar com certeza quantas pessoas podem ser "sensíveis" ao GMS, mas estudos dos anos 70 sugerem que 25 a 30% da população norte-americana era intolerante ao Glutamato - em níveis então encontrados em alimentos. Desde que o uso do Glutamato expandiu dramaticamente deste aquele período, é estimado que até 40% da população pode ser impactada. [8]

Como saber se o Glutamato Monossódico está em sua comida

Os produtores de alimentos não são estúpidos, e eles são cautelosos do fato que as pessoas como você procuram evitar comer este tipo de aditivo alimentar asqueroso. Como resultado, você acha que eles respondem removendo o glutamato de seus produtos? Bem, poucos tem feito, mas a maioria deles só tentaram "limpar" suas embalagens. Em outras palavras, eles tentam esconder o fato que o GMS é um ingrediente.
Como eles fazem isso? Usando nomes que você nunca poderia associar com o produto.
É requerido pela FDA que os produtores de alimentos listem o ingrediente "glutamato monossódico" nas embalagens dos alimentos, mas eles não tem que listar os ingredientes que contém ácido glutâmico livre, mesmo se ele é o principal componente do GMS.
Há mais de 40 ingredientes que contém ácido glutâmico [9], mas você nunca sabe se eles só são nomes isolados. Além disso, em alguns alimentos o ácido glutâmico é formado durante o processamento, e novamente, as embalagens dos alimentos não lhe informam isso.

A guerra é árdua contra a indústria dos alimentos, mas o mais importante é que a DECISÃO É SUA!

Glutamato Monossódico (GMS)

 É este o assassino que se esconde em nossos armários de cozinha:

Glutamato Monossódico (GMS)

(título original): MSG: Is This Silent Killer Lurking in Your Kitchen Cabinets?
retirado do VitalVotes, por Dr. Mercola

Um silencioso e difundido assassino que é pior à sua saúde que álcool, nicotina e muitas outras drogas está provavelmente escondido em seu armário de cozinha neste exato momento. [1]. "Ele" é o glutamato monossódico ou GMS (MSG, Monossodium Glutamate do nome original em inglês), um realçador de sabor que é conhecido amplamente como um aditivo na comida chinesa, mas que na verdade é adicionado a milhares de alimentos que você e sua família regularmente comem, especialmente se você é como a maior parte dos norte-americanos e come a maioria de sua comida como alimento processado ou em restaurantes.
Glutamato monossódico é um dos piores aditivos alimentares no mercado e é usado em sopas enlatadas, biscoitos, carnes, saladas, refeições congeladas e muito mais. É encontrado em restaurantes e supermercados locais, na lanchonete da escola das crianças, e incrivelmente, mesmo na comida de bebê e em fórmulas infantis.
O GMS é mais do que somente um tempero como o sal e pimenta, ele realça o sabor dos alimentos, fazendo o gosto de carnes processadas e refeições congeladas ficar melhor e cheirar melhor, as saladas ficarem mais saborosas e comidas enlatadas com gosto menos metálico.
Enquanto os benefícios do GMS à indústria de alimentos está bem clara, este aditivo alimentar pode estar lentamente e silenciosamente fazendo grandes danos para sua saúde.

O que exatamente é o Glutamato Monossódico?

Você pode lembrar quando o pó de GMS chamado "Accent" primeiramente veio aos mercados norte-americanos. Bem foi há muitas décadas anterior a este, em 1908, que o glutamato foi inventado. O inventor foi Kikunae Ikeda, um japonês que identificou a substância natural que incrementava o sabor, provinda da alga marinha.
Tomando como base esta substância, eles foram capazes de criar um aditivo criado pelo homem, o glutamato monossódico, e ele e seu parceiro criaram a Ajinomoto, que é hoje o maior produtor deste produto (e, interessante, também um produtor de remédios).
Quimicamente falando, o GMS é aproximadamente 78% de ácido glutâmico livre, 21% de sódio, e até 1% composto de contaminantes. [3].
É uma ideia errada que o glutamato monossódico é um condimento ou um amaciador de carne. Na realidade, ele tem um sabor fraco, além do que, quando você ingere GMS, você pensa que o alimento que está comendo tem mais proteína e tem um melhor sabor. Ele faz isso enganando sua língua, usando um pouco conhecido quinto estado de sabor: umami.
Umami é o gosto do glutamato, que é um saboroso gosto encontrado em muitas comidas japonesas, bacon e também no aditivo alimentar tóxico glutamato monossódico. É por causa do umami que o alimento com GMS tem sabor mais forte, robusto, e geralmente melhor, para muitas pessoas, do que o alimento sem ele.
O ingrediente não se tornou amplamente divulgado nos Estados Unidos até a Segunda Guerra Mundial, quando os militares americanos perceberam que a ração dos soldados japoneses era muito mais saborosa que as versões americanas por causa do GMS.
Em 1959, a FDA (Food and Drug Administration, ou Agência Norte-Americana de Controle de Alimentos e Medicamentos), classificou o glutamato monossódico como "ordinariamente conhecido como seguro (Generally Recognized as Safe ou GRAS)" e assim se manteve desde então. Ainda assim foi um sinal de alerta quando apenas 10 anos depois uma condição conhecida como a "Síndrome do restaurante chinês" apareceu na literatura médica, descrevendo os numerosos efeitos colaterais, desde falta de sensação, até palpitações cardíacas que a pessoas experienciavam depois de comer glutamato.
Hoje esta síndrome é mais apropriadamente chamada "complexo dos sintomas do GMS" (termo original do inglês: MSG Symptom Complex), que a FDA identifica como "reações de curto-prazo" do glutamato. Mais destas "reações" ainda virão à tona.

CONHEÇA MAIS:
http://bromatopesquisas-ufrj.blogspot.com/2010/12/aditivos-edulcorantes-quais-seriam-os.html

Meu queridos amigos, os fatos são reais e devem ser levados à sério, vamos faazer juntos essa campanha para o BEM-ESTAR,  as estatísticas crescem cada vez mais, o câncer é epidemia, doenças plurimetabólicas, obesidade, hipertensão, diabetes, etc. e o que estamos fazendo conosco?Em qual grau de 0 a 10 você está realmente comprometido com a sua saúde? E por onde tudo isso começa?Pela boca não é mesmo?E por que será que Deus nos fez tão perfeitos?

Este é o meu mais novo projeto: TUDO PELO BEM-ESTAR!

 O almoço foi sem coca-cola viu gente!

Charlles aderiu junto comigo!

OBRIGADA!

ISSO É MUITO SÉRIO

É JUSTAMENTE POR ESSA INDÚSTRIA MEDÍOCRE QUE CADA VEZ MAIS VENHO SIMPLIFICANDO MINHA ALIMENTAÇÃO, SUPLEMENTOS, RAÍZES, ALGUNS VEGETAIS E PROTEÍNA ISOLADA DA SOJA HERBALIFE E PROTEINA ISOLADA DO LEITE HERBALIFE, CLARA DE OVO, FRANGO DE UMA MARCA A QUAL CONHEÇO A PRODUÇÃO, SALMÃO E SARDNHA, E FRUTAS É CLARO DA FEIRINHAONDE OS PRODUTORES RURAIS TIRAM O PÃO DE CADA DIA!
BOA SORTE A TODOS!

Fotos do mural

De: Rada Rezeda

Depois de importar lixo hospitalar dos EEUU: lençóis usados por veteranos de gue...rra no EUA viram roupa de cama em hotel de PE-...
Outra barbaridade com o povo brasileiro...

Os nossos Supermecados, estão importando da Ásia, graças a globalização.
Para nós comermos. É caso de polícia. Leiam e tirem as suas conclusões!!!


ESTÁ À VENDA NA REDE BOM PREÇO, G.BARBOSA, HIPER E EXTRA...

Caros amigos,
Em algumas oportunidades tive o desprazer de observar o malfadado peixe branco, sempre servido em self-services e/ou "à la carte." (Entre os restaurantes onde pode ser encontrado o "gourmet" o cliente faminto terá mais opção do se pensa em self-services) Em um self-service, tive a curiosidade de ver melhor o peixe no meu prato. Ao abrir a posta do peixe notei que a massa estava impregnada de filamentos.Encostei o prato, retirei guardanapo parte do peixe e levei para analise. Os filamentos, na verdade, eram vermes de até dois cm.

PANGA ou PEIXE-GATO

Procurei me informar, lá mesmo no caixa, da origem do peixe e fui informado que se tratava de peixe asiático. Após análise da porção amostrada tirei minhas conclusões que são coincidentes com as informações prestadas: - peixe asiático de água doce, proveniente de rios extremamente poluídos de excrementos, dejetos e toda sorte de poluição biológica, física e química devido, entre fatores diversos, à maciça ocupação de barcos que servem de vias e moradias que constituem aglomerados populacionais de pessoas carentes de serviços sanitários e salutares.

Esse ambiente condiciona por si só o desenvolvimento e procriação de víveres adaptados a esse habitat degenerativo.
O nível de poluição dessas águas é tamanha magnitude que as próprias pessoas que, por lá convivem, têm nojo e repugnância dos víveres dessa água. Essas condições associadas viabilizam a proliferação exacerbada de peixes que ressalta aos olhos dos especuladores inescrupulosos que conseguem com tremenda facilidade realizar farta e rentável "pescaria" para a venda dos seus produtos no terceiro mundo afora - de quebra no Brasil.
ASAE - SOCIEDADE AMERICANA DE ENGENHEIROS AGRÔNOMOS - Peixe Panga - PERIGO para a SAÚDE PÚBLICA



Há pouco tempo descobri um novo peixe, aparentemente perfeito: filetes muito branquinhos, frescos ou congelados, sem espinhas e a bom preço no supermercado... claro que decidi experimentar... A minha primeira impressão do sabor do peixe não foi a melhor, (embora fosse a única a encontrar algo estranho, pois é um sabor muito ténue...) Hoje voltei a comer, e tal como da primeira vez que provei este peixe não melhorou a impressão do sabor...Acabei de almoçar e pesquisei e encontrei o texto que envio abaixo.
NOTA - achei por bem enviar, porque muitos de vocês já terão provado e gostado...
LO Peixe Panga: a nova aberração da globalização


O panga é um peixe de cultura intensiva/industrial no Vietnam, mais exatamente no delta do rio Mekong e está a invadir o mercado devido ao seu preço.

Eis o que deve saber sobre o Panga:

Os Pangas estão infestados com elevados níveis de venenos e bactérias. (arsénio dos efluentes industriais e tóxicos e perigosos subprodutos do crescente setor industrial, metais pesados, bifenilos poli clorados (PCB), o DDT e seus (DDTs), clorato, compostos relacionados (CHLs), hexaclorocicloexano isómeros (HCHs), e hexaclorobenzeno (HCB)).

O rio Mekong é um dos rios mais poluídos do planeta.
(Na guerra do Vietnã o último recurso americano foi jogar o "agente laranja"(desfolhante e cancerígeno).

Não há nada de natural nos Pangas - Eles são alimentados com restos de peixes mortos, ossos e de solo seco, transformados numa farinha, com mandioca e resíduos de soja e grãos. Obviamente, este tipo de alimentação não tem nada a ver com a alimentação num ambiente natural.

Ela não faz do que assemelhar-se ao método de alimentação das vacas loucas (vacas que foram alimentadas com vacas, lembra-se?) A alimentação dos pangas está completamente desregulada.. O panga cresce 4 vezes mais rápido do que na natureza ...
Além disso os pangas são injetados com PEE (alguns cientistas descobriram que se injetassem as fêmeas pangas com hormonios femininos derivados de desidratado de urina de mulheres grávidas, a fêmea Panga produziria os seus ovos muito rapidamente e em grande quantidade, o que não aconteceria no ambiente natural (uma Panga passa a produzir assim aproximadamente 500.000 ovos de uma vez). Basicamente, são peixes com hormonios injetáveis (produzidos por uma empresa farmacêutica na China) para acelerar o processo de crescimento e reprodução. Isso não pode ser bom.

Ao comprar pangas estamos colaborando com empresas gigantes sem escrúpulos e gananciosas que não se preocupam com a saúde e o bem-estar dos seres humanos.

Este comercio está sendo aceito por países que os vendem ao público em geral, sabendo que estão vendendo produtos contaminadas.

Nota: devido à prodigiosa quantidade de disponibilidade de Pangas, este irá acabar em outros alimentos: surimi ( alimentos com pasta de peixe), peixe terrines e, provavelmente, em alguns alimentos para animais. ( cães e gatos!)
Diz-se que comer peixe é bom para a saúde, mas eu já começo a duvidar de tudo!!!!



Maria Irandy

BOM DIA MEUS QUERIDOS BLOGGEIROS!

ÓTIMA NOTÍCIAS!!! CONSEGUI REDEFINIR MINHA SENHA, POIS EU TINHA ESQUECIDO, RSRS.
AGORA É SÓ AGUARDAR A PRÓXIMA POSTAGEM COM MUITAS NOVIDADES PARA VOCÊS.
MUITO OBRIGADA PELOS ACESSOS QUE SÃO UM  SUCESS@!!@

BJS NO CORAÇÃO DE TODOS VCS!!!!

MILA BOAVENTURA

TREINE FORTE, EM TEMPO CURTO E COM CONSISTÊNCIA E O RESULTADO SERÁ O MELHOR POSSÍVEL!

DICA:

1 REFEIÇÃO - whey protein de baixo carbo batido com água + 01 col. de PROTEIN POWDER HERBALIFE.

2 REFEIÇÃO - pão integral com 02 cols. de queijo cottage, 100 gr de atum light ou peito de peru e uma goiaba.

3 REFEIÇÃO - 6 claras cozidas com verduras

4 REFEIÇÃO -  CHÁ TERMOGETIC HERBALIFE ( chá verde com chá preto ou  guaraná)

5 REFEIÇÃO - 01 SHAKE HRBALIFE sabor cream & cookies batido com ameixas secas.

6 REFEIÇÃO - 200 gr de peito de frango grelhado, 50 gr de arroz integral e salada verde, 01 fatia de mamõ papya.

7 REFEIÇÃO - barra de proteína HERBALIFE.

8 REFEIÇÃO - 6 claras cozidas com 100 gr de aimpim com 3 fatias de abacaxi.

9 REFEIÇÃO - 30 gr de whey protein, 30 gr de albumina e 20gr de caseína batido com gelo e 200 ml de água.

NÃO ESQUEÇA DAS FIBRAS HERBALIFE!

BOA SEMANA PARA TODOS!!

DIETA

Quer emagrecer?

É só reduzir a ingestão de calorias diárias e fazer atividade física. Escolha alimentos ricos nutricionalmente e efche os olhos para as guloseimas.

Fácil não ?

Vai a dica aí para começar:

 1ª REFEIÇÃO
 02 colheres de SHAKE  HERBALIFE + 01  col. de proteína + 02 morangos

bater com gelo e 200 ml de água.

LANCHE

01 barra de proteína HERBALIFE, ela tem 10 gr de proteína.

ALMOÇO
250 ml de chá verde com chá preto
150 gr de frango grelhado + salada à vontade + verduras + azeite extra-virgem

02 CAPS FIBER &HERB HERBALIFE

 LANCHE

02 col. de SHAKE HERBALIFE + 01 col. de proteína + 01 banana

JANTAR

2 fatias de pão integral + 100 gr de atum light + ricota fresca + alface e tomate

02 CAPS FIBER &HERB HERBALIFE

CEIA
02 scoop de caseína e 01  de albumina

Agora é só adaptar à sua realidade!

Bjs

HERBALIFE

Mudanças...
É isso mesmo!
Há muitos anos atrás eu ouvia falar sobre a Herbalife, mas nunca tinha me interessado em procurar conhecer melhor a empresa.
Nunca é tarde!
Hoje, aos trinta anos de idade, feitos a esses dias atrás eu resolvi me dar essa oportunidade. Com 15 anos de treinametos (MUSCULAÇÃO) somente agora percebi que muitos produtos que aí estão no mercado fitness não são idôneos  e que  assim  eu poderia ususfruir de uma suplementação mais natural e saudável através de uma empresa especializada em produtos para a  verdadeira saúde e bem-estar.
Não é estórinha meus amigos!
Eu não estou sendo paga para isso, mas relatando aqui para vocês o que eu venho sentindo depois que comecei a substituir os suplementos que usava pela HERBALIFE. Acredito eu, que vocês confiam em mim, até mesmo porque eu não teria tantas visitas no blog e não teria aberto minha vida aqui para todos vocês.
PENSEM NISSO!
Quero aqui sempre estar postando tudo aquilo que eu acredito e levar para vocês sempre o melhor de mim.
Então, estou falando da HERBALIFE  pelos fatos: EU USO, GOSTO E RECOMENDO.

Não importa  qual seja o seu objetivo, se é reduzir peso, manter ou ganhar, tudo começa  da maneira com que você faz  as coisas.

Bjs e até mais!!

FASE

Obrigada Senhor Deus por esta fase a qual estou vivendo.
Cada vez mais fico ciente de que todo esforço vale a pena, seja ele qual for!
Durante a minha preparação ouvi muitos comentários que nem vale a pena dizer, mas me mantive firme em meu própósito.
A intensidade da vida está de acordo com o tamanho de nossos sonhos e os caminhos que perseguimos durante essa busca.
Nunca desista e não deixe que o outro frustre o teu sonho.

Creia em DEUS e depois em VOCÊ, mas nunca despreze o próximo.
Assim, você chegará onde sempre quiser e aonde nunca se imaginou estar.

OFF-SEASON

Esta é uma fase muito esperada pela maioria dos atletas, eu acredito que deva ser por causa da serotonina em alta, devido aos carboidratos.
Já se passaram 12 dias do campeonato brasileiro e já recuperei 14kg. Muitas bobagens eu venho comendo, eu confesso. Mas, a partir de domingo vou voltar a minha dieta urgentemente, rsrs! Não posso perder minha bela forma física, aliás eu sou espelho para meus alunos e alunas.

Extravassei bastante, comi tudo que sentia vontade e não podia. Agora em diante é pensar no trabalho para o final do ano e aproveitar o VERÃO.

PARA COMEÇAR BEM UMA DIETA, O IDEAL É FAZER UMA DESINTOXICAÇÃO, ENTÃO AÍ VÃO ALGUMAS DICAS:

* Beba muita água;
* Beba chás;
* Consuma pequenas porções de frutas entre as refeições;
* Coma três porções grandes de folhas, legumes e verduras bem coloridas e de preferência as verdes-escuro;
* Reduza o consumo de proteína animal (CARNE DE BOI, PORCO E FRANGO)
* Vitaminas, ômegas e oleaginosas são sempre bem vindos;
* Insira Aloe-vera e Nectare na rotina alimentar;
* Menos sal, açúcar e condimentos;
* Durma cedo e acorde cedo;
* Exercite-se;
* Ame.

Superação

Superação (superar + -ção) s. f.: Acto ,. .Ato ou efeito de superar ou de se superar.

Superar - Conjugar
(latim supero, -are, estar acima, sobressair, dominar)

v. tr.

v. tr.

1. Ser superior a ou melhor do que. = EXCEDER

2. Passar mais além do que. = GALGAR, SUBJUGAR, ULTRAPASSAR

3. Obter uma vitória relativamente a. = VENCER

 

Foi todo o meu aprendizado com a preparação durante esses 8 meses de treinamento intenso, dieta e restrições.

 Mas valeu a pena!

 A mente subjugou o corpo físico.

Tudo podemos ser só basta acreditar!

nossa mente é a nossa maior aliada para atingirmos nossas metas, ultrapassar os obstáculos e nos superarmos diante da vida.

superação sempre, novas metas e novos rumos.

REGISTROS

 VICE-CAMPEÃ

CAMPEÃ

3º lugar

4º lugar

Não sou árbitra, mas fiquei com dúvidas em relação ao critério que eles usam para avaliar e decidir sobre a simetria, definição, proporção, etc.

Não desmerecendo a campeã porque ela estava muito bem tb!

TIREM SUAS CONCLUSÕES!!

TODO SONHO É UMA REALIDADE

Todo sonho que se sonha juntos é uma realidade.
Não fui eu apenas quem acreditou em mim mesma.
Mesmo aqueles que não acreditaram me ajudaram a confiar muito mais.
Sabia que teria muitos obstáculos no caminho, e a dor faria parte dele o tempo todo.
Mas, quando se está destinado a realizar algo, o que importa é passar pela prova de fogo.
Eu passei pelo fogo.
Eu estou na GLÓRIA,
AMÉM!

Camila Ricardi, eu e Gianne

OBRIGADA MEU DEUS PELO MÉRITO QUE ME DESTES!

ACREDITAR E  DETERMINAR: DISCIPLINA

FERNANDO NORONHA MARADONA, pessoa espetacular, ímpar, o qual tive o prazer de conhecer, confiar e me entregar!
MUITO OBRIGADA MEU COACH pela tua visão!

CHARLLES MURILO, meu amor, e que companheiro!
Como descrever o que vc fez por mim?
TE AMO!!

A MINHA FAMÍLA, primos, tios, avós, irmãos, vcs são parte de mim que carreguei o tempo inteiro.

IONE E JOSÉ LUIZ, meus pais, sem palavras...minhas âncoras!
Não tenho como agradecer o amor de vcs dois e a minha vida!

MEUS AMIGOS, aqui não vão caber vcs não, e aindo posso esquecer!!
GIBBA, GABI, GABRIELA, JAKE, ANDRESSA, MEL, WELLIS, SILVANA, LENE ,VICENTE...vcs acompanharam de pertinho a minha luta.

VALEU CADA PALAVRINHA QUE VCS ME DOARAM DE CORAÇÃO,!
NUNCA VOU ESQUECER DESSE MOMENTO!!

TODOS OS AMIGOS DO FACEBOOK, ORKUT, TWITTER...

VALEU MESMO!

Brasileiro na porta

Queridos,

Está chegando o dia do Brasileiro e graças a Deus e aos anjos que estiveram ao meu lado, estou finalizando a preparação.Peço a Deus saúde e paz de espírito para uma excelente apresentação.
Deus me proteja de tudo e me guie em teu caminho de PAZ e AMOR.

AMÉM!

Agora é só vcs esperarem o resultado!

Bjs no coração!!

CAMPEÃS BAIANAS SANDRA FERREIRA E JAMILA BOAVENTURA

TREINO DE BRAÇO

Fotografia de Gibba, G2 Oficina de idéias

Galera, td beleza? Tô aqui na luta árdua de sempre. Esta foto não foi hoje, ela já tem uns dias. Mas aguardem as próximas imagens que vou postar!
Vem muita coisa legal ainda, estou aguardando passar o nacional para diminuir essa correria frenética  do momento.
Um grande abraço e me acompanhem!!!!

bjs

Menos uma semana

Menos uma semana de treinos intensos e dieta restrita, estou na contagem regressiva para o Campeonato Brasileiro de 2011.
Hoje o treino foi muito HARDCORE, treinei o QUADRÍCEPS u-huuuuuuu...mas eu adoro este dia.
À noite fiz uma corridinha de 30 min para completar o aeróbio que fiz de manhã, um pedal de 30 min na rua. Por incrível que parece ainda tô com gás, porque na próxima semana não será a mesma coisa.

Aproveitem  o final de semana com o melhor da vida, CUIDE DE VC!

 CAMPEONATO BAIANO E NORTE NORDESTE DIA 09 DE JULHO

Abraço!!

DIA DO AMIGO

Olá galera, to passando aqui para agradecer aos amigos queridos que ontem me encheram de alegria com mensagens lindas de carinho e incentivo.

Os treinos continuam firme e forte, a cada dia na expectativa para melhorar o físico para o Brasileiro 2011. 

FELIZ DIA DO AMIGO!

Falta de apoio...

As vezes o atleta pode ter um grande potencial mas a falta de recursos e apoio acabam por desmotivá-los.

Há mais de 40 dias dei entrada em um projeto para pleteiar uma verba municipal voltada para a cultura e o esporte, a qual foi aprovada, no entanto, necessitava de ter uma ou mais de uma empresa para fazer a parceria, daí então eu rebeceria os 20% do valor arrecadado pela prefeitura e assim poder continuar as minhas preparações. Incrivelmente, como o esperado, até este pontual momento ninguém se manifestou.

Gravei entrevistas, reportagens, pedi pessoalmente e nada. O que acontece com a mentalidade dos empresários e empreendedores dessa cidade e até mesmo desse estado, que não incentiva ninguém a nada?

E ainda perguntam porque tanta criminalidade, fome e miséria nesse país.Acorda galera, deixa de olhar para o próprio umbigo.O que fazemos é decente, virtuoso e exemplar!!

Bom dia!

Continuação do trabalho

 SANDRA FERREIRA, EU E LICIA

 EU E LUCIANA

EU E WELLIS: atleta e meu 1º preparador, foi quem me incentivou a competir pela primeira vez.

Bom domingo galera,

Ontem treinei legal os BRAÇOS E PANTURRILHAS pela manhã, e mais tarde fiz uma corrida de 45 min  com 15 min de escadas para fechar os 60 min de aeróbio.Não vejo a  hora de chegar o BRASILEIRO meus queridos, estou dando o maior duro!

Hoje pela manhã acordei cedinho e fui dar uma pedalada na rua, que eu adoroooo, fiz uns 30 min.

Tomei um belo café da manhã e estou relaxando para fazer mais à tarde.

Grande bj e continuem me acompanhando!

Retomando o trabalho

Depois do Baiano e o Norte-Nordeste vem as expectativas para o Brasileiro.Nossa  que frio na barriga me dá, apesar de  estar cumprindo direitinho as ordens de meu COACH MARADONA fica aquela ansiedade de mais uma estréia no bodybuilding e  agora no NACIONAL. Conheço o nível da mulherada e sei que não será fácil pois o nível do brasileiro é bem alto e cada vez mais vem surgindo novas atletas na categoria.

Tenho em mim a sensação do dever cumprido, fiz tudo que estava ao meu alcance e me doei de alma e coração, portanto me sinto pronta para estreiar.

Então, estou aqui novamente na dieta e treinando duro para fazer o melhor !

Abração galera!!!

E SE UM DIA TUDO ISSO FOSSE APENAS SONHO...?

Eu não sonhei em ser  uma fisiculturista, eu me tornei uma fisiculturista!

Mas, foi amor à primeira vista!

Galerinha, muitas novidades para vcs, estes dias estava me organizando para o 48º Campeonato de Musculação e Fitness da Bahia e Norte-Nordeste(regional), foi por esse motivo que não estava atualizando o Blog.

Estou muito feliz meus amigos, sou campeã Baiana e Norte-Nordeste na catg. culturismo feminino acima de 55 kg.
Através do acompanhamento profissional do conhecidíssimo FERNANDO MARADONA, que dispensa comentários, pra mim ele é o cara!rsrs

Quero agradecer a DEUS em primeiro  lugar por me conceder a minha vida, a minha saúde e integridade física, além dos recursos necessários para dispor na preparação. Sem a a tua permissão SENHOR nada disso seria possível! As minhas lutas também foram tuas, a minha vitória tb foi sua!!Muito obrigada!!!

Ao meu amor CHARLLES, companheiro de todos os momentos...amigo, fiel, dedicado esposo e admirador incondicional!TE AMO TE AMO TE AMO!!

Ao meu pai e minha mãe, a minha tia Rosaneide e a minha amidrasta Adenilde, estiveram nesses últimos dias rentes comigo.

Aos meus amigos e alunos queridíssimos, sempre confiaram e me apoiaram!

A G2, HABITAR e a BIOLAB meus parceiros de todas as horas.

Ao meu queridíssimo médico ADR. PEDRO LEITÃO, conhecimento e competência fora de sério!

E todos que torcem pela minha felicidade!

Desculpa por ter esquecido de alguém agora, mas estão todos no meu coração!!!

Cansaço

Boa noite pessoal, tudo bem?
Estou aqui contando, dia por dia, para a chegada dos campeonatos.Confesso que já estou bastante cansada e morrendo de vontade  de comer uma comidinha bem gostosa. Tá muito estressante suportar  essa fase de esgotamento de carbo e ainda saber que faltam dias piores, rsrs! Como uma perfecionista que sou, acho que poderia estar melhor, mas só Deus sabe dos "perrengues" que passei e venho passando com essa preparação, um grande desafio.
Ontem fiz 50 min de aeróbico de manhãzinha. O treino foi de PERNA com 50 min  de escadas após o treino, uff!!
Hoje treinei DORSAL E BÍCEPS com 50 min de escadas e 20min de pedal! Detalhe, fiz o aeróbio às 04:20 da madrugada, rsrs!!!
Tô esgotada, mas bem motivada para o dia "D", pois ainda tenho muitas coisas para resolver até lá. E vamo que vamo!!

Bjs  a todos vcs que me acompanham !!!!