DIETA

Quer emagrecer?

É só reduzir a ingestão de calorias diárias e fazer atividade física. Escolha alimentos ricos nutricionalmente e efche os olhos para as guloseimas.

Fácil não ?

Vai a dica aí para começar:

 1ª REFEIÇÃO
 02 colheres de SHAKE  HERBALIFE + 01  col. de proteína + 02 morangos

bater com gelo e 200 ml de água.

LANCHE

01 barra de proteína HERBALIFE, ela tem 10 gr de proteína.

ALMOÇO
250 ml de chá verde com chá preto
150 gr de frango grelhado + salada à vontade + verduras + azeite extra-virgem

02 CAPS FIBER &HERB HERBALIFE

 LANCHE

02 col. de SHAKE HERBALIFE + 01 col. de proteína + 01 banana

JANTAR

2 fatias de pão integral + 100 gr de atum light + ricota fresca + alface e tomate

02 CAPS FIBER &HERB HERBALIFE

CEIA
02 scoop de caseína e 01  de albumina

Agora é só adaptar à sua realidade!

Bjs